好孕在线_试管婴儿长得不高吗？为什么？

晚睡不仅会导致孩子哭闹、胆小、缺乏行动、意志力弱，影响神经系统发育和智力发育，还会伤害孩子的心脏，埋下未来心血管疾病的种子，使孩子长得不高，甚至性早熟。

　　一项英国最新研究证实：

　　睡得晚或睡眠时间不规律会影响儿童的智力发育，降低他们的反应、阅读和算术能力。

　　研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童的睡眠时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定的睡眠时间。一般来说，睡眠不规律会影响所有年龄段的儿童，他们的反应能力和空间认知能力也会降低。

　　伦敦大学学院教授阿曼达·萨克尔认为：

　　家庭环境混乱也可能是儿童睡眠不规律的原因，家庭环境也会影响儿童的认知能力。

　　然而，即使考虑到这些因素，睡眠仍然与智力发展密切相关。因此，父母应该尽快帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

　　具体来说，晚睡对宝宝有什么不好的影响，父母应该如何教孩子早睡，怎么睡？

　　危害一

　　让孩子长得不高

　　晚睡或睡眠不足意味着醒来时间过长，这对身体是一种过度刺激，会引起人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力激素，它抑制垂体功能，导致垂体减少生长激素的分泌，使儿童生长不高。

　　据统计，中国婴幼儿的平均睡眠时间比美国同龄人少一个小时。儿童保健专家指出：

　　22:00至次日凌晨1:00是生长激素分泌的高峰期。如果你错过了这段时间，细胞代谢就会受到影响，所以父母应该尽量让孩子在22:00前睡觉。

　　危害二

　　伤害心脏

　　肝脏是一个“哑儿媳”，努力工作，耐受性很高，所以睡眠不足首先遭受的不是肝脏，而是心脏。睡眠不足的儿童会产生过度的压力反应，特别是儿童，他们会因为睡眠不足而感到疲劳，表现出易怒、易怒、难以平静，甚至表现出过度的压力反应，睡眠越不足，他们的情绪就越兴奋。

　　一旦情绪兴奋，血压、呼吸和心跳就会加速。如果多年来处于过度兴奋状态，就会发生心血管疾病。因此，让孩子晚睡或睡眠习惯不良，就等于为孩子埋下心血管疾病的种子。未来35岁以后，这种埋葬的原因将爆发成心血管疾病。　

　　危害三

　　孩子性早熟

　　一名8岁10个月大的小孩子被医院诊断为性早熟患者。她身高只有132厘米，体重26公斤，但乳房已经发育。

　　医生仔细咨询，知道孩子特别喜欢学习，英语很好，但多年来睡得很晚，几乎每天晚上11点睡觉，第二天早上6点30分起床。

　　她的性早熟导致她长得不高，这是超龄学习的结果。超龄学习会引起身心压力反应，晚睡也会刺激压力激素分泌，抑制生长激素活动，影响垂体对性激素的正常调节，使儿童长得不高，性早熟。

　　听专家的话，千万不要让孩子熬夜。你可以试着这样做！

　　练习1：不累睡觉，但时间必须睡觉

　　肝脏在下午3点开始同化，所以孩子不应该在下午3点以后吃太多。晚餐很简单，这样孩子就可以早上睡觉了。

　　有些父母认为，只要孩子厌倦了玩耍，他们就会顺从地睡觉，所以他们不敦促孩子养成定期睡觉的习惯。孩子们玩累了，最后当然会昏昏欲睡，但通常会经历一个过度兴奋或紧张的情绪阶段，变得不合理。

　　孩子良好的睡眠习惯不会自动发展，需要成年人的帮助。到了睡觉的时候，孩子还是不想睡觉。成年人需要多加注意，准备一个固定的睡眠仪式来养成习惯。

　　比如讲床边故事，安抚他们的情绪，这样他们就可以满足地睡觉，第二天早上醒来，而不用筋疲力尽。这是孩子理想的作息模式。

　　做法二:要督促孩子早睡，首先要自己生活。

　　成年人不能督促孩子早睡的原因有几个。可能是全职照顾孩子的母亲，一个人无能为力，没有适当安排一天的生活节奏；也可能是父母工作太晚，孩子等父母睡觉，等到半夜。

　　也可能是父母下班回家已经是晚上六七点了。他们做饭，吃完饭，时间已经过了八九点了。当他们上床睡觉时，自然是十点以后；还有，晚下班的父母珍惜父母和孩子在一起的时间，耽误了孩子的睡眠时间。

　　良好的睡眠可以增强大脑功能，发展容易放松的特点，让孩子经常保持在最佳状态。父母必须养成良好的生活习惯，早点睡觉。

　　做法三： 通过让孩子在7岁之前早睡，为孩子的健康打下基础

　　人类健康的良好运作取决于七岁前奠定的坚实基础。这一阶段的重要任务是为儿童管理有规律的生活，培养身体的节奏感，睡眠是创造有规律生活节奏的关键。

　　在睡眠中，白天接受的各种知觉将转化为身体的所有器官组织，以帮助其生长、发育和修复，如循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统和免疫系统。

　　只有在睡觉的时候，孩子的身体才能休息和成长，并恢复足够的活力供第二天使用。参与这一切活动的最重要的器官是肝脏。